Варіння капи - критично важливий процес для кожного бійця. Правильно підігнаний виріб не просто захищає зуби, а й може запобігти серйозним травмам голови. Варіння потрібне для анатомічної підгонки (щоб матеріал розм'якшився та прийняв унікальну форму щелепи та зубів), амортизації (щільно прилегла капа рівномірно розподіляє ударну хвилю, захищаючи не лише зуби та вініри керамічні, а й губи від розсічень), захисту від струсів, комфорту під час дихання чи розмови.
Підготовка капи до варіння
Перш ніж вмикати плиту, слід підготувати "робоче місце". Дві ємності - одна з окропом, інша - з дуже холодною (крижаною) водою. Ложка або шумовка, щоб діставати капу. Дзеркало, щоб бачити, чи рівно прикладається капа до зубів. Таймер – час вимірюється в секундах, тому точність важлива.
Слід одягнути капу "на суху", щоб зрозуміти, наскільки вона довга. Якщо впирається в корінні зуби або викликає блювотний рефлекс, можна акуратно підрізати краї ножицями. Детальніше про те, як це зробити розповість цифрова стоматологія Ноженко, яка розташована у місті Київ.
Як варити капу для боксу?
Стандартний алгоритм:
- Закип’ятити воду та зняти її з вогню. Дати їй постояти 30-60 секунд (температура має бути близько 80-90°C, не кидати в бурхливий окріп, якщо це не вказано в інструкції).
- Опустити капу у гарячу воду. Тримати її там 30-90 секунд (точний час завжди вказано на упаковці). Вона має стати м’якою, але не почати плавитися.
- Дістати капу шумовкою і на 1-2 секунди занурити в холодну воду (тільки щоб не обпекти ясна).
- Формування. Швидко прикласти капу до верхньої щелепи. Вирівняти її по центру.
- Притискання. Сильно стиснути зуби. Починати активно "всмоктувати" повітря та воду з капи, щоб вона щільно облягла зуби. Одночасно пальцями через губи та щоки притискати матеріал до ясен із зовнішнього боку, а язиком - із внутрішнього.
- Фіксація. Тримати капу в роті 30-60 секунд.
- Гартування. Вийняти капу та покласти у холодну воду на 2-3 хвилини, щоб матеріал затвердів.
Поширені помилки при варінні капи
Перегрів - якщо перетримати капу в окропі, вона перетвориться на безформну масу або занадто тонку плівку.
Недогрів - капа залишиться жорсткою та не прийме форму зубів.
Прокушування - занадто сильне стискання зубів може призвести до того, що людина прокусе захисний шар до самих зубів.
Зміщення центру - якщо капа "з’їхала" вбік під час формування, вона буде заважати та погано триматися.
Догляд за капою після варіння
Капа - засіб особистої гігієни, на якому швидко розмножуються бактерії. Після кожного тренування треба мити її під проточною водою (можна з рідким милом або неабразивною зубною пастою).
Зберігати тільки в спеціальному антибактеріальному кейсі з отворами для вентиляції. Раз на тиждень можна використовувати спеціальні таблетки для чищення протезів або ополіскувач для рота. Якщо з’явилися тріщини, сліди від зубів або вона змінила колір - її час міняти.
Що робити, якщо капа тисне чи натирає зуби?
Спробувати переварити - більшість сучасних кап дозволяють робити це 2-3 рази. Повторити процес, приділяючи більше уваги проблемній зоні.
Якщо капа занадто довга та натирає ясна або викликає дискомфорт ззаду, акуратно підрізати краї гострими ножицями, а зріз зашліфувати пилкою для нігтів або злегка оплавити.
