Как завязать пояс на кимоно в Джиу-Джитсу

Содержание:

• Три способа завязать пояс на кимоно от Ренера Грейси
• Научиться завязывать пояс за 1 минуту
• Два способа завязать пояс от Штефана Кестинга
• Пошаговая инструкция как завязать пояс на кимоно

Прежде всего взглянем на правила Международной федерации бразильского джиу-джитсу (IBJJF), а именно в раздел Uniform. Там можно обнаружить четкие требования к длине, цвету и, самое главное, способу завязывания пояса.

"Athletes should use a durable, 4 to 5 cm wide belt colored according to the athlete’s rank, with a black tip – except for black belts, where the tip should be white or red. The belt should be worn over the top, wrap around the waist twice, and be tied using a double knot tight enough to hold the GI top closed. Once tied in a double knot, each end of the belt should hang 20 to 30 cm in length."

...Пояс должен быть надет поверх кимоно, дважды обёрнут вокруг талии и завязан с использованием двойного узла настолько туго, чтобы удерживать верх Ги закрытым. Концы пояса по итогу завязывания должны быть длиной от 20 до 30 см.

Источник: https://ibjjf.com/uniform

Беря во внимание все эти правила, мы можем составить чек-лист неправильно завязанного пояса для бразильского джиу-джитсу (оби):

• ваш пояс находится под кимоно

• пояс обёрнут вокруг талии 1 или 3 раза

• пояс завязан на 1 или 3 узла

• верх ги раскрывается при завязанном поясе

• один или оба конца завязанного пояса короче 20 см или длиннее 30 см

Если вы уже пробовали завязывать пояс на кимоно и не сталкивались ни с одним из этих пунктов — наши поздравления! Вы уже умеете завязывать пояс согласно всем требованиям IBJJF. Если же вам знаком хоть один из этих пунктов, давайте научимся завязывать пояс одним из следующих способов.

Как правильно завязать пояс в бразильском джиу-джитсу

Научиться правильно завязывать пояс для кимоно намного легче, когда есть визуальный пример. Именно потому мы рекомендуем посмотреть видеоинструкцию, которая сэкономит вам и время и нервы. Текстовый вариант обучения завязыванию пояса с иллюстрациями мы разместили немного ниже, потому, если хотите сразу перейти к чтению — нажмите сюда.

1. Три способа завязать пояс на кимоно от Ренера Грейси

Самое популярное видео на YouTube для тех, кто хочет надежно и правильно зафиксировать свой пояс. Ренер предлагает целых три способа: Standard (00:20), Hollywood (03:18), Super Lock (05:24).

2. Научиться завязывать пояс за 1 минуту

Нет времени слушать и искать нужный таймкод? На ютуб-канале Performance MMA есть видео, где всего за 48 секунд вам покажут один из способов фиксации пояса. Рядом еще одно короткое видео от Джулианы из Renzo Gracie Ramapo Valley. Идеально для тех, кто знает теорию, хочет просто освежить память или вспомнить какой-то этап.

3. Два способа завязать пояс от Штефана Кестинга

Что-то среднее между первым и вторым видео. Менее чем за 4 минуты вы узнаете 2 способа завязать ваш пояс для джиу-джитсу. Быстро, наглядно и эффективно!

Пошаговая инструкция как завязать пояс на кимоно для БЖЖ

Разберем по этапам завязывание пояса и для наглядности будем ориентироваться на эту иллюстрацию.

1. Найдите центр пояса и приложите его над/под/на уровне пупка (где вам комфортнее). 

2. Оберните пояс один раз вокруг талии и выведите оба конца вперед, они должны быть одинаковой длины. Также обратите внимание, что изначально левый конец пояса (помечен как B на иллюстрации) должен быть сверху правого.

3. Теперь этот верхний конец B продеваем под концом A и первым слоем пояса (помечен как C на иллюстрации). Затягиваем этот первый узел, но не слишком сильно, вам должно быть комфортно.

4. Берем конец B и размещаем его примерно посередине конца A (не слишком близко к узлу).

5. Конец A продеваем в получившуюся петлю и затягиваем два конца, получая второй узел.

6. Ура! Вы завязали свой пояс для джиу-джитсу! Убедитесь, что оба конца пояса примерно одинаковой длины, вам комфортно двигаться, пояс не жмет и не спадает. 

Это лишь один из способов завязать ваш пояс на кимоно. Спросите вашего тренера, как он завязывает пояс, понаблюдайте за профессионалами, посмотрите обучающие видео в YouTube. Чем больше вам опыт в бразильском джиу-джитсу, тем с большим количеством способов завязывания пояса вы столкнетесь.

Возможно, вы остановитесь на одном из упомянутых в этой статье, возможно придумаете свой фирменный. Главное, это комфорт, надежная фиксация кимоно, и соответствие требованиям Международной федерации бразильского джиу-джитсу (IBJJF).

Напоминаем, что купить пояс для кимоно вы можете на нашем сайте bjjfightgear.com.ua в соответствующем разделе. Там же можно найти детские пояса, отфильтровать товары по размеру или бренду. Если же у вас остались вопросы или нужна рекомендация по выбору пояса — смело звоните нам или пишите любым удобным способом со страницы Контакты.

Автор статьи: