Что такое рашгард? ТОП-4 причины для покупки

Содержание:

• 1. Защита кожи
• 2. Защита мышц
• 3. Гигиена
• 4. Комфорт и эстетичность
• Стирка и уход за рашгардом

Что такое рашгард? К этому вопросу рано или поздно приходят все, кто занимается спортом, единоборствами, БЖЖ, MMA или любыми другими регулярными физическими нагрузками. Все потому что, рашгард – это компрессионная одежда, призваная облегчить ваши тренировки и защитить здоровье спортсмена. В полном комплекте экипировки важным элементом является и пояс для кимоно, имеющий свою систему градаций и значение в BJJ.

Что такое компрессионная одежда? Это любая одежда, сжимающая конечности вместе с сосудами. При постоянных физических нагрузках тело человека с трудом справляется с одной из базовых задач – кровотоком. Сосуды деформируются, могут появиться тромбозы, проблемы с сердцем и давлением. Рашгард - лишь часть экипировки; не забывайте и о базовых вещах, таких как техники завязывания пояса, которая имеет значение и в зале, и на соревнованиях.

Компрессионная одежда, за счет давления, поддерживает сосуды и дает им возможность выдерживать большие нагрузки. Теперь можно заниматься спортом без причинения вреда своему здоровью, как минимум своей сердечно-сосудистой системе. Если вы подбираете экипировку для соревнований или тренировок, стоит знать какие ограничения установлены новыми правилами IBJJF для ги.

Уникальные преимущества рашгарда перед обычной одеждой для спорта

Да, выше описано основное назначение компрессионной одежды. Но если говорить о рашгарде, то у него есть еще множество преимуществ, которые точно заставят вас задуматься о покупке.

1. Защита кожи

Это самое очевидное свойство rashguard’а для тех, кто знает английский язык. «Rash» переводится как «сыпь», а guard как «оберегать». Вспомните, от чего может появиться сыпь, раздражение кожи и любые другие мелкие повреждения? Трение о татами, соперника, снаряды и многие другие вещи, отличающиеся жесткостью и не самой лучшей гигиеной.

Именно здесь рашгард служит борцу, джитсеру, да кому угодно, как вторая кожа. Можно забыть про кожные инфекции, грибки, бактерии и другие невидимые опасности. Ну и, конечно же, гораздо приятнее совершать ошибки, падать, что-то случайно задевать, будучи покрытым «защитной оболочкой» рашгарда.

2. Защита мышц

Весь секрет защиты мышц заключается в температуре тела. При резких нанесениях ударов, физических нагрузках она резко меняется. Сначала вы испытываете резкий всплеск, потом такое же резкое затухание. Это отражается и на вашей температуре тела, которая подскакивает вверх и потом стремительно несется вниз.

Подобные перепады очень не любят хорошо разогретые мышцы. От резкого остывания, они становятся восприимчивы к повреждениям. Это приводит к болям и растяжению. Что делает рашгард? Он обеспечивает более-менее стабильную температуру тела, сглаживая перепады. Другими словами, вы плавно разогреваетесь и плавно остываете даже на сквозняке.

3. Гигиена

Если вы тренируетесь или занимаетесь единоборствами в футболке, то рашгард точно поделит вашу жизнь на «до» и «после». Ваша одежда после тренировки мокрая от пота и неприятно пахнет? Рашгард идеально впитывает и выводит влагу, не оставляя сильного неприятного запаха.

Футболка после каждой тренировки летит в стирку и быстро изнашивается? Рашгард достаточно полоскать под теплой проточной водой после каждой тренировки и стирать 1-2 раза в неделю. И при правильно подобранном режиме стирки (об этом ниже), он прослужит вам довольно много времени.

Не совсем про гигиену, но та же футболка легко рвется от резких движений или сильного натяжения. А вот порвать рашгард во время тренировки или спарринга это целое достижение.

4. Комфорт и эстетичность

Не самый важный, но заслуживающий внимания пункт. Во-первых комфорт. Рашгард легкий, рашгард чувствуется как вторая кожа и не стесняет движений (если правильно подобран). А еще рашгарды довольно универсальны. Вам не нужно иметь целый гардероб компрессионной одежды, чаще всего хватает 1-2 моделей. Звучит, как идеальная одежда для занятий спортом, не правда ли?

Во-вторых, эстетичность и внешний вид. Многие задаются вопросом «что такое рашгард» именно потому, что увидели на тренировке или в ютубе спортсменов в этих красивых «супергеройских» костюмах с крутыми принтами. И это вполне ожидаемо, ведь правильно подобранный рашгард шикарно сидит на теле атлета, а технология сублимации делает принты максимально качественными. Потому покупка рашгарда это еще и хорошая инвестиция в вашу уверенность в себе и в охваты подписчиков в соцсетях. А если вы комплектуете форму, обратите внимание не только на рашгард, но и на выбор правильного кимоно для BJJ.

P.S. Стирка и уход за рашгардом

Как уже упоминалось выше, для поддержания ежедневной свежести и отсутствия резких неприятных запахов, нужно полоскать рашгард после каждой тренировки. Стирка необходима 1-2 раза в неделю, в зависимости от частоты и интенсивности ваших тренировок.

Взгляните на список тканей, из которых делают рашгарды — спандекс, эластан, полиэстер, нейлон, бамбуковое волотно и другие. Все эти материалы быстро моются, быстро сохнут и в целом не требуют сверхусилий для ухода. Единственная их слабость, это непереносимость высоких температур при стирке и при сушке. 

Настройте стиральную машинку на деликатный режим с мягким отжимом (не сушкой) не выше 30-40℃ и сушите рашгард подальше от батарей, печек и тд. Помните, он и так очень быстро высыхает без дополнительной помощи! Более подробную и индивидуальную информацию о стирке рашгарда ищите на его же ярлыке внутри. 

Если у вы боитесь за состояние принта после стирки, уточните каким методом он был нанесен. Сублимация практически полностью стирает грань между тканью и принтом, потому такие рашгарды выглядят как новые после каждой стирки. Другие методы нанесения принта проигрывают сублимации в надежности, потому внимательно читайте рекомендации по стирке на ярлыке рашгарда.

Автор статті: