Содержание:
Что такое рашгард? К этому вопросу рано или поздно приходят все, кто занимается спортом, единоборствами, БЖЖ, MMA или любыми другими регулярными физическими нагрузками. Все потому что, рашгард – это компрессионная одежда, призваная облегчить ваши тренировки и защитить здоровье спортсмена.
Что такое компрессионная одежда? Это любая одежда, сжимающая конечности вместе с сосудами. При постоянных физических нагрузках тело человека с трудом справляется с одной из базовых задач – кровотоком. Сосуды деформируются, могут появиться тромбозы, проблемы с сердцем и давлением.
Компрессионная одежда, за счет давления, поддерживает сосуды и дает им возможность выдерживать большие нагрузки. Теперь можно заниматься спортом без причинения вреда своему здоровью, как минимум своей сердечно-сосудистой системе.
Уникальные преимущества рашгарда перед обычной одеждой для спорта
Да, выше описано основное назначение компрессионной одежды. Но если говорить о рашгарде, то у него есть еще множество преимуществ, которые точно заставят вас задуматься о покупке.
1. Защита кожи
Это самое очевидное свойство rashguard’а для тех, кто знает английский язык. «Rash» переводится как «сыпь», а guard как «оберегать». Вспомните, от чего может появиться сыпь, раздражение кожи и любые другие мелкие повреждения? Трение о татами, соперника, снаряды и многие другие вещи, отличающиеся жесткостью и не самой лучшей гигиеной.
Именно здесь рашгард служит борцу, джитсеру, да кому угодно, как вторая кожа. Можно забыть про кожные инфекции, грибки, бактерии и другие невидимые опасности. Ну и, конечно же, гораздо приятнее совершать ошибки, падать, что-то случайно задевать, будучи покрытым «защитной оболочкой» рашгарда.
2. Защита мышц
Весь секрет защиты мышц заключается в температуре тела. При резких нанесениях ударов, физических нагрузках она резко меняется. Сначала вы испытываете резкий всплеск, потом такое же резкое затухание. Это отражается и на вашей температуре тела, которая подскакивает вверх и потом стремительно несется вниз.
Подобные перепады очень не любят хорошо разогретые мышцы. От резкого остывания, они становятся восприимчивы к повреждениям. Это приводит к болям и растяжению. Что делает рашгард? Он обеспечивает более-менее стабильную температуру тела, сглаживая перепады. Другими словами, вы плавно разогреваетесь и плавно остываете даже на сквозняке.
3. Гигиена
Если вы тренируетесь или занимаетесь единоборствами в футболке, то рашгард точно поделит вашу жизнь на «до» и «после». Ваша одежда после тренировки мокрая от пота и неприятно пахнет? Рашгард идеально впитывает и выводит влагу, не оставляя сильного неприятного запаха.
Футболка после каждой тренировки летит в стирку и быстро изнашивается? Рашгард достаточно полоскать под теплой проточной водой после каждой тренировки и стирать 1-2 раза в неделю. И при правильно подобранном режиме стирки (об этом ниже), он прослужит вам довольно много времени.
Не совсем про гигиену, но та же футболка легко рвется от резких движений или сильного натяжения. А вот порвать рашгард во время тренировки или спарринга это целое достижение.
4. Комфорт и эстетичность
Не самый важный, но заслуживающий внимания пункт. Во-первых комфорт. Рашгард легкий, рашгард чувствуется как вторая кожа и не стесняет движений (если правильно подобран). А еще рашгарды довольно универсальны. Вам не нужно иметь целый гардероб компрессионной одежды, чаще всего хватает 1-2 моделей. Звучит, как идеальная одежда для занятий спортом, не правда ли?
Во-вторых, эстетичность и внешний вид. Многие задаются вопросом «что такое рашгард» именно потому, что увидели на тренировке или в ютубе спортсменов в этих красивых «супергеройских» костюмах с крутыми принтами. И это вполне ожидаемо, ведь правильно подобранный рашгард шикарно сидит на теле атлета, а технология сублимации делает принты максимально качественными. Потому покупка рашгарда это еще и хорошая инвестиция в вашу уверенность в себе и в охваты подписчиков в соцсетях.
P.S. Стирка и уход за рашгардом
Как уже упоминалось выше, для поддержания ежедневной свежести и отсутствия резких неприятных запахов, нужно полоскать рашгард после каждой тренировки. Стирка необходима 1-2 раза в неделю, в зависимости от частоты и интенсивности ваших тренировок.
Взгляните на список тканей, из которых делают рашгарды — спандекс, эластан, полиэстер, нейлон, бамбуковое волотно и другие. Все эти материалы быстро моются, быстро сохнут и в целом не требуют сверхусилий для ухода. Единственная их слабость, это непереносимость высоких температур при стирке и при сушке.
Настройте стиральную машинку на деликатный режим с мягким отжимом (не сушкой) не выше 30-40℃ и сушите рашгард подальше от батарей, печек и тд. Помните, он и так очень быстро высыхает без дополнительной помощи! Более подробную и индивидуальную информацию о стирке рашгарда ищите на его же ярлыке внутри.
Если у вы боитесь за состояние принта после стирки, уточните каким методом он был нанесен. Сублимация практически полностью стирает грань между тканью и принтом, потому такие рашгарды выглядят как новые после каждой стирки. Другие методы нанесения принта проигрывают сублимации в надежности, потому внимательно читайте рекомендации по стирке на ярлыке рашгарда.
Автор статті:
Владислав Полянский
Черный пояс BJJ
Владислав Полянский - боец БЖЖ (бразильского джиу-джитсу) и гражданин Бельгии, но уже много лет он выбрал Украину как свой дом и место для тренировок. Обладая черным поясом БЖЖ, он является уважаемым и опытным спортсменом, способным поделиться своими навыками и знаниями с украинскими бойцами.
Живя в Украине, Владислав Полянский принимает активное участие в развитии местного боевого искусства. Он проводит тренировки, работает с молодыми талантами и помогает им достичь новых высот в БЖЖ.